室内空气污染吃这六种食物可以自救！

2022-12-24 12:23发布

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室内空气污染吃这六种食物可以自救！

◆海带抗辐射， 抑制免疫细胞的凋亡

海带的提取物可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡，从而具有抗辐射作用。 

◆小米抗噪声，体内的B族维生素消耗量很大

在噪声环境中，人体内的B族维生素消耗量很大，应多食富含B族维生素的食物，如小米、燕麦、玉米等。 ◆血豆腐抗粉尘， 可产生可解毒、滑肠的物质 猪血、鸡鸭血中的血浆蛋白，经胃酸和消化酶分解后，可产生可解毒、滑肠的物质，并与入侵人体的粉尘、有害金属微粒发生反应，变成不易被人体吸收的物质，从消化道排出体外。   ◆牛奶驱铅，促进铅的排泄 每天早晚饮用牛奶可达到驱铅的目的，因为牛奶所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成可溶性化合物，不但阻止人体对铅的吸收，还可以促进铅的排泄。   ◆黑木耳抗镉， 植物胶质吸附通过消化道进入体内的镉 慢性镉中毒会造成人体肾脏损害，或引起骨骼疾病。黑木耳含有的植物胶质，可吸附通过消化道进入体内的镉，使其排出体外。   ◆大蒜抗亚硝胺，腌制、熏烤制品 是消化道恶性肿瘤的重要危险因素

长期进食腌制、熏烤制品是消化道恶性肿瘤的重要危险因素，而大蒜对亚硝胺的合成有明显的抑制作用。

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